Články o zdravém životním stylu, zdraví a bylinkách

Hořčík je jedním z těch minerálů, o kterých často slyšíte, ale možná netušíte, jak moc ho vaše tělo potřebuje. Přesto je jeho role naprosto zásadní. Ať už vás trápí únava, svalové křeče, nespavost nebo přílišný stres, možná vám tělo jen naznačuje, že ho trápí jeho nedostatek. Pojďme si o tomto minerálu říct víc – co pro nás dělá, kde ho najdeme, jak ho správně doplňovat a na co si dát pozor.

Hippokrates, slavný starořecký lékař, kdysi prohlásil: "Všechny nemoci začínají ve střevě." 

Káva má bohatou historii sahající až do etiopských kávových lesů, kde byla objevena kolem 9. století. Legenda praví, že kávu objevil pasák koz Kaldi, který si všiml, že jeho kozy byly po konzumaci kávových bobů velmi živé a téměř nepotřebovaly spát. 

Parodontóza je velmi časté onemocnění dutiny ústní, které postihuje převážnou část starší populace. Přitom začíná docela nevinně prostým zánětem dásní. Neléčený zánět může vést až ke stavu, jehož nejhorším vyústěním je ztráta chrupu.

Pojďme si nejprve objasnit rozdíl mezi zánětem dásní (gingivitis) a zánětem zubního závěsného aparátu (parodontitis).

Cirkadiánní rytmus je biologický mechanismus, který ovlivňuje naše tělesné funkce, včetně spánku, hladiny energie a nálady, v průběhu 24 hodinového cyklu. Tento rytmus je synchronizován s přirozenými cykly světla a tmy a hraje klíčovou roli v udržování celkového zdraví a pohody.

Migréna. Jedna z nejtěžších forem bolesti hlavy nám dokáže pořádně znepříjemnit život. A to zvláště, když se periodicky opakuje. Pokud na migrény trpíte nebo jste ji alespoň jednou absolvovali, určitě víte, že tma, ticho a spánek jsou jediné věci, které v tu chvíli potřebujete. Existuje však i určitá prevence, při jejímž dodržování můžeme záchvaty migrén snížit četností i intenzitou. V dnešním článku se podíváme na možné triggery (spouštěče) a na profylaktické používání určitých doplňků stravy a dodržování určitých opatření.

Apiterapie (latinsky: apis - včela, terapia - léčba) je způsobem léčby a podpory zdraví využitím produktů, které sbírají včely z rostlin jako jsou: včelí med, květový pyl, včelí chleba a propolis, a také produktů vytvářených v tělech včel: mateří kašičky, včelího vosku, jedu, trubčího mléka a především také jedinečného produktu, který vytváří celé včelí společenství: úlového vzduchu a jejich biorezonančního pole - tzv. úloterapie.

Sezóna klíšťat zdaleka nekončí. Číhají na nás v podstatě na „každém rohu“ přesněji na každém stéblu trávy. Nenechte se však zastrašit pobytem v přírodě, ten nám nic nenahradí. Pohyb v přírodě na čistém vzduchu, nejlépe v lese je pro naše tělo nepostradatelný. Je potřeba být obezřetný a mít se na pozoru. Prohlížejte sebe, děti i chlupaté kamarády po každé procházce, chraňte se účinnými přírodními repelenty.

Levandule si získává naše srdce už po mnohá tisíciletí. Historie používání této voňavé, léčivé, krásné a užitečné bylinky se začala psát už v dávném starověku. Již staří Egypťané a Féničané dobře znali její účinky. 

Březen za kamna vlezem… Příroda však nečeká a pomalými krůčky se začíná probouzet. Proto je nejvyšší čas začít probouzet i naše tělo. Tradiční čínská medicína k jaru přiřazuje element dřeva a tzv. orgánem měsíce března, tedy orgánem, který je v tomto období nejvíce citlivý, je pak žlučník.

Máme tu začátek roku a s ním nás čeká ta nejstudenější a nejsychravější část roku, která sebou přináší zátěž pro naši imunitu. Hodně z nás se v tomto období neobejde bez horkého bylinkového čaje, který je velice často doslazován medem a ochucen citronem. Nicméně med bývá součástí jídelníčku spousty lidí i přes rok, kdy jej používají jako náhražku cukru do nápojů, dezertů nebo různých koláčů.

První měsíc v roce je spojován s předsevzetími, novými touhami, přáními, očekáváním všeho, čeho chceme v novém roce dosáhnout. Začínáme plánovat, často překypujeme novou vnitřní nadějí v lepší budoucnost. Říkáme si letos už to skutečně vyjde a tužby budou naplněny.