Močové cesty v létě – jaké nástrahy na ně číhají?

Letní měsíce s sebou přinášejí mnoho aktivit, které si náležitě užíváme. Při prázdninových radovánkách bychom však měli dávat pozor na to, abychom si nepořídili nepříjemné komplikace spojené s močovými cestami. Co je způsobuje a jak se jich vyvarovat?​

Co v létě ohrožuje naše močové cesty

Močové cesty jsou velmi náchylné. Po dýchacích cestách jsou naší druhou nejohroženější soustavou. Věděli jste, že potíže s močovými cestami má alespoň jednou za život celá polovina žen? Ženy jsou zároveň na močové cesty citlivější, protože mají kratší močovou trubici než muži a také lokalizovanou blíže konečníku, který je potenciálním zdrojem bakterií.

I když by se mohlo zdát, že je na nastydnutí horším obdobím zima, opak je pravdou. I léto s sebou přináší rizika, na která bychom si měli dávat pozor.

Letní rizika pro naše močové cesty:

• Nedodržování pitného režimu.
• Nošení mokrých plavek po delší dobu (snadno způsobí prochladnutí močového měchýře a ledvin).
• Nesprávná nebo nedostatečná hygiena. 
• Bakterie, které se v létě dobře množí, se dostávají z vnějšího okolí do močové trubice. Nejčastěji to je Escherichia coli.
• Krátké sukně, sandály a krátká trička (neodhadnutí oblečení za chladnějších večerů).
• Špatná celková obranyschopnost organismu. Proto bychom měli myslet na imunitu.

Předcházejme obtížím

I při letních aktivitách, jako je koupání, výlety a sezení u táboráku, bychom hlavně měli předcházet tomu, aby nás močové cesty potrápily. Pokud nás totiž jednou potíže s močovými cestami postihnou, budou už vždy na jejich vznik náchylnější. Abychom si z letních dnů místo krásných vzpomínek neodnesli nemilé zážitky přitom ve většině případů pomůže předcházení vzniku potíží a podpora imunity.

Jak chránit močové cesty:

• Z mokrých plavek vždy co nejrychleji ven. Na to by měly myslet hlavně ženy a malé děti.
• Podporujme svou imunitu, jak nejlépe můžeme a přijímejme dostatek vitamínů.
• Pijme dostatek tekutin (denně 2-2,5 litru), což platí hlavně v létě. Nezapomeňme na to hlavně u vody a při náročnějších aktivitách.
• Pozor na dlouhé sezení na chladné zemi i jiných místech za letních nocí. Mějme pod sebou deku a chraňme i ledviny.
• Hlavně po koupání venku dodržujte intimní hygienu, po každém koupání v řece, rybníku i bazénu nezapomeňte na omytí čistou vodou.

Co našim močovým cestám pomůže

Pro první pomoc při nastydnutí močového ústrojí se poraďte v lékárně. Je také důležitý klid, dostatek tekutin a teplo. Pokud se situace horší a postihne vás horečka nebo najdeme krev v moči, je vždy vhodné vyhledat lékaře.